女性擔心老太快，常吃3種食物，排毒養顏，滋養肌膚

女性擔心老太快，常吃3種食物，排毒養顏，滋養肌膚

銀杏果

銀杏果是一個古老的樹種，常吃銀杏果好處多多，營養豐富，含有豐富的鈣、鐵、鎂、鉀等微量元素，具有很好的食療作用。還可消除色斑，美容抗衰，排毒清脂。而且銀杏果含有豐富的維生素C、可以抗氧化，保護細胞的完整性，延緩衰老。含有的黃酮可以阻止色素在真皮層的形成和沉着，有美白淡斑的作用。

紅背菜

紅背菜中含有一定的胡蘿蔔素，食用可以預防夜盲症，同時含有的維生素A等成分，有促進視力轉化的作用，因此可以明目。清熱降火紅背菜性涼，具有一定的清熱降火的作用，食用可以防止兒童飲食燥熱導致的上火，同時還可以潤腸通便，幫助排便。增強抵抗力紅背菜中含有的胡蘿蔔素和維生素A等成分都可以增強上呼吸道粘膜的抵抗力；同時含有的豐富的黃酮類化合物，具有很好的抗擊自由基，防止生病的作用。防止巨幼紅細胞性貧血紅背菜中含有一定的葉酸，小孩食用可以防止巨幼紅細胞性貧血。

蓮霧

蓮霧有淡淡的蘋果香味，吃起來有海綿的質感，蓮霧性平、味甘，且含有許多水分，有生津解渴、清熱去火。它還富含豐富的維生素C、維生素B2，對皮膚有好處，能補水美白等功效。