春天不想衰老,吃幾種野菜,清熱解毒,清肝明目,越吃越年輕
養肝野菜,蒲公英
蒲公英,清熱解毒,清肝明目,將蒲公英裝入茶包內,用沸水沖泡,悶1 分鐘後倒掉水,再次沖泡,悶10 分鐘。每天1~2 杯,代茶飲用。
養肝野菜,補血菜
補血菜,補血益氣,有補血活血的功效。經常吃點,能調理心肝血虛引起的面色萎黃、頭暈目眩,雖然它味道不太好吃,是因為含鐵元素比較豐富,導致口感不佳。
養肝食物,決明子
決明子,其有明目的功效而得名,決明子茶,常用於肝火旺、目赤腫痛、目暗不明、大便秘結等症,熬夜傷肝,不妨吃點決明子茶。
春天養生,大家要遵循一個原則,那就是要補充自己的陽氣,陽氣充足後,自身體質也會顯著提高,人也會變得更加有精神,狀態也會好起來。為大家推薦的幾種食物,都是利於人體健康的,大家不能因為其價格較低,而忽略了它們的養生功效。春天氣候比較乾燥,一些人容易上火,皮膚容易乾燥,避免吃辛辣刺激性食物,還應該多喝水,避免體內毒素累積,補充機體水分,有益皮膚健康,改善腸胃功能,身體會越來越好。今天的分享就到這裏,大家別忘了關注哦!