肚臍，中醫稱之為“神闕穴”，與人體十二經脈相連，與五臟六腑相通，其特殊性是其他任何穴位無法比擬的。保養好肚臍，就是護好了身體健康的第一關。
肚臍療法的歷史很悠久了，比如：漢代的“醫聖”張仲景在《金匱要略》中也記載了臍療法。李時珍的《本草綱目》也有葱汁敷臍，治療水腫、尿短路的記載。《理論駢文》中還記載用大戟紅棗膏（大戟粉、棗肉搗成膏）貼臍，有協助排便之功能。那麼，生活中怎樣做效果更佳呢？
生薑貼肚臍
治療腸炎
如果長期處於暴飲暴食，或者生活習慣不斷紊亂，自身不但會出現疼痛感，就連腸部也會出現異樣的症狀。
把生薑片敷肚臍上，可以有助於治療腸炎。生薑主要有温中散寒的功效，所以生薑片敷在肚臍上還是有一定的治療腸炎的作用的。
治療腹瀉
不同人羣對外界的抵抗力也是不同的，對於兒童和中老年人，他們的身體抵抗力是比較弱的，尤其是兒童。
因受寒着涼或消化不良引起腹瀉時，可用生薑片敷肚臍上，用醫用橡皮膏或傷濕止痛膏固定，兩日後取下，再敷一片，一般可治癒。
防暈車
在乘車前20～30分鐘，將鮮生薑切成兩毫米左右的薑片，面積為5分錢硬幣大小，然後將薑片覆蓋在肚臍上，外用傷濕止痛膏或醫用膠布固定。
不過這個防暈車法，對於素體脾胃虛寒者預防效果最為明顯，那些平時就經常被牙齦腫痛、口臭等上火症狀困擾的胃火較盛者，最好採用其他方法來防暈車。
熱毛巾敷肚臍
散寒
中醫理論中認為：“通則不痛，痛則不通”，而利用熱毛巾敷在肚臍上能有助於熱氣的散發，更好地起到温經活絡、散寒理氣的效果。
緩解感冒
熱毛巾敷在肚臍上可緩解感冒，還能起到止咳的作用。
腹部的膀胱經主一身之表，人的身體一旦遭受到外邪就同時出現發熱、惡寒，通過熱毛巾敷在肚臍上能夠幫助膀胱經正常運行，不僅提高身體抵抗力還能夠幫助治療感冒、緩解咳嗽。
暖腸胃
熱毛巾敷在肚臍上可暖腸胃，從中醫養生的角度講，腸胃好吸收好，吸收好脾胃足，脾胃足氣血就足，氣血足人的精力就旺盛，精力旺盛身體的基礎代謝率就高。從這個角度講，熱毛巾敷在肚臍上還可以促進新陳代謝。
有助於睡眠
熱毛巾敷肚臍可促進入睡，用熱毛巾敷肚臍還能幫助放鬆身體，緩解身體的疲勞和疼痛感，並且温暖身體，起到很好的催眠作用，有效改善睡眠質量。
來源：吉林日報社出品
總編：孟繁傑 石巍 韓鐵英
轉載編輯：初慧