“自然療法大師”
“國際營養大師”
“中國長壽專家組營養專家”
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擁有着眾多頭銜的長壽養生專家林海峯倒在去醫院的路上。據《人民日報》報道，2019年11月11日，鼓吹“斷食排毒養生”的專家林海峯疑似食物中毒在雲南去世，令人唏噓的是，他當時僅僅只有51歲。
事發前幾天，他自稱吃了過期的紅棗而渾身僵硬，因推崇自己的“自然醫療”，相信自己能排毒，而沒有上去醫院，拖了幾天後忽然暈倒在地，送到醫院時已經沒有生命跡象。
林海峯的離去讓人惋惜，即使他已經去世了幾年，但是現在仍有許多人對他抱有很大的爭議，長壽專家教人養生，但是卻英年早逝，確實讓人難以釋懷。
事件發生在黑龍江，24歲的李某在大學畢業後在家待業了一年，時間久了後李某的精神方面出了些問題，經常在家自言自語。且他的體重也飆到了260斤，家人覺得不能讓李某繼續這樣下去，聽説家附近有個氣功大師開的療養院“包治百病”。
於是李某被送去了療養院，早期去療養院的目的是減肥、調養，也得到了一定成效。但是到後期，李某住療養院的目的卻發生了改變，已經不是純粹的減肥了，他開始學習發功、辟穀治病。
李某接受了一名“大師”的建議，停食70天治“病”，在停食52天的時候，李某出現了痴呆症狀，2天后出現了抽搐症狀，最終搶救無效死亡……這是發生在2020年的真實案例。
如今還有很多人在推崇斷食、辟穀養生，可是斷食真的能排毒養生嗎？
中國中醫研究院西苑醫院老年醫學研究所張國璽教授對此進行了闢謠，斷食對於健康的益處根本沒得到證實，盲目斷食還會給健康帶來極大威脅。
人如果完全不進食只能活多久？當人體停止進食後，首先會消耗肝臟內儲存的糖原，將其分解成葡萄糖為身體提供能量。大約在3天后，肝糖原消耗殆盡，需要啓動身體內的脂肪組織，消耗脂肪來為身體提供能量。當脂肪消耗完後，就需要消耗體內的蛋白質來維持身體的功能。
長此以往下去，會導致身體出現頭暈、頭疼、身體虛弱等一系列的異常症狀，繼續斷食會導致器官衰竭，甚至導致死亡。從斷食到死亡的具體時間點，根據個體差異的不同會有一些變化。多數情況下，人在不吃飯只喝水的情況下，只能存活1~2周時間。
除了斷食“養生”以外，生活中還謠傳着不少號稱可以養生的方法，跟隨小艾一起來看這些養生方法是否靠譜。
二、這幾種養生騙局，別再相信了1、保健品能代替藥物？號稱能治病的保健品不可信
保健品是介於食品和藥品中間的一種產品，本質上還是一種食品，部分保健品可能會具有一定的調理功效。但是，不能將保健品當成治病的藥品，它的主要作用是補充、調理、預防，不能治病！
2、磁療牀墊、枕頭包治百病？
國家食品藥品監督管理總局2011年發佈的《磁療產品註冊技術審查指導原則》指出，磁療產品不得已治療病種、治療功效等方式命名。
一些質檢不合格的磁療產品，還可能具有致癌作用。山東煙台市檢疫局曾截獲一批放射性超標嚴重的磁療產品，這些磁療牀墊的年輻射劑量可達到200mSv，接觸一年約等於拍了2000張胸片，這個劑量的輻射量，會導致體內細胞突變的風險增加，患癌風險也會隨之增加。
3、網紅束腰帶能減肥、收腹？
網紅束腰帶也曾風靡一時，很多女性為了減肥收腹帶上了這類腰帶。殊不知，這種束腰帶具有很大的健康風險。
長期使用束腰帶可能會導致骨骼變形，看起來腰挺直了，實際上治標不治本。核心肌羣的穩定性也會被破壞，還可能會引起肌肉萎縮、脊柱損傷等症狀。一些使用時間過長的女性，可能會導致體內臟器出現問題，引起胃氣管反流、呼吸不暢等症狀。
4、豐胸膏能豐胸？
山西白求恩醫院乳腺外科高晉南表示，市面上所售的外用豐胸膏，多是通過激素產生短期作用，會給乳房帶來刺激，在視覺上產生變大的感覺。但是卻“治標不治本”，後期會反彈回來，濫用激素還可能會引起內分泌紊亂、月經不調等症狀，對於女性健康極為不利。
小艾在此提醒大家，一定不要輕信一些所謂的養生方法。想要養生其實並不難，保持好的生活、飲食習慣並定期體檢，就可以幫助你保持好的身體狀態。#健康明星計劃#
參考資料：
[1]《“養生大師”身亡，終年51歲 | 與他自己推崇的"斷食排毒"有關》.哈爾濱日報.2019-12-02
[2]《人不吃飯能活幾天？》.澎湃新聞.2016-02-26
[3]《你相信的這些“健康產品”，沒用、坑錢、還可能傷身》.光明網.2020-07-26
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