中老年人請注意，秋天到了，要小心這五種疾病了

特別是在春秋交節的時候，早晚温差特別大，忽冷忽熱的天氣特別容易導致一些疾病的發生。

特別是中老年人，身體抵抗力大不如前，這個季節應該更加註重自身健康。

那麼應該注意哪些疾病呢？今天就來講一下秋季疾病的防治特點。

1.心血管疾病要注意。

隨着氣温的變化以及氣壓的改變，冷空氣對人體血管的刺激也很強，特別容易導致血管收縮和痙攣。

這個時候就容易導致心血管疾病的發生，所以中老年人在秋季氣候變化的時候一定要注意增加衣物，同時還要預防心血管疾病的發生。

在這個時候一定要注意飲食，不要吃高鹽和高脂肪的東西，一定要以清淡和易消化的食物為主。

還要一如既往地口服藥物，根據醫囑行事，不要擅自停藥，特別是降壓藥，不要説停就停。

有一些喜歡早晨鍛鍊的人。千萬要注意添加衣物，不要着涼。

有研究顯示，大概60%的心腦血管疾病患者都是在早晨6:00-8:00發病的。

所以晨練的時候要注意安全，最好結伴而行。

2.勤洗手，多通風。

無論是感冒還是流感，或者我們特別在意的新型冠狀病毒肺炎都要求我們勤洗手，多通風。

這也是對呼吸道疾病最好的防治辦法。

特別是中老年人對環境變化的適應能力很差，稍不注意就會有感冒的情況發生。

在預防感冒的很多注意事項當中，主要的問題還是勤洗手，多通風。

注意一下，雖然説是多通風，但沒有必要一直讓冷風吹，吹感冒了可不好。

多通風可以加快空氣流通，保持室內的空氣新鮮。

這個季節如果出現了發熱，流鼻涕，應當適當地吃一些感冒藥。

但是如果感冒無效就要注意了，這很有可能是流感或者新型冠狀病毒性肺炎，如果出現這種情況，應該及時去醫院就診，看一下到底是什麼問題。

3.貼秋膘的時候要注意血糖。

很多人都説秋天到了就要漲秋膘，就開始胡吃海塞了。

但是在大量攝入能量的同時，也不要忘了注意一下自己的血糖情況。

特別是糖尿病患者，千萬別忘了管住嘴，邁開腿。

一定要根據自己的血糖情況選擇食物。最好能做到監測血糖。

而且對於糖尿病患者來説，一定要適當增加有氧運動。最好能堅持每天户外運動一小時。

當然，外出運動的時候要攜帶巧克力或者糖果，如果發生低血糖事件，應該適當補充。

4.預防腦中風。

跟心血管疾病一樣，在冷空氣的刺激下，可能會導致顱內動脈痙攣收縮，同時如果存在高血壓的話，就會出現腦中風的可能。

注意補充水分，因為入秋之後天乾物燥。很多水分就經過皮膚流失了。

這個時候如果不補充水分，會造成血液黏稠度增高，而且中老年人的血管彈性是很差的。綜合因素會導致腦中風的發生。

記得每天都要喝水，此外，還要增加維生素的攝入，多吃蔬菜和水果。

還有監測血壓是沒有什麼錯的，這些方式都可以預防腦中風。

5.千萬別吃壞肚子。

老年人的生理退化，而且胃腸道運動很慢。這個時候，特別是秋天，很容易患上消化道疾病，如果是急性胃腸炎，就會表現為拉肚子。

所以飲食方面一定要注意衞生，飯一定要適量，最好不要吃剩飯剩菜，而且從冰箱裏拿出來的飯菜一定要熱透。

絕對不要吃發黴和腐爛的食物，看上去很節儉，殊不知生病之後要花更多的錢。

總之，預防這些感染疾病的主要措施就是防止病從口入。

不該吃的東西千萬不要吃。

最後想説一下，在這個多事的秋天當中，一定要在生活中預防這些疾病。最好做到早發現，早診斷，早治療。