大家好，我是你們的老朋友康復萬醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
花椒芽中的維生素C，維生素B2，胡蘿蔔素都比較豐富，有着保護眼睛，使眼睛明亮，而且還有着清熱解毒的作用，預防貧血，健胃補脾等作用，花椒芽中含有的蛋白質，多種氨基酸，能夠改善睡眠，還能緩解緊張的情緒，自身含有的礦物質也比較豐富，尤其鈣質，鐵質都比較高，花椒芽中的膳食纖維含量比較高，食用後，能夠加快腸胃的蠕動，減少脂肪和熱量的堆積，還有減肥瘦身的作用，幫助腸胃刮油排毒，女人少吃肉，也要多吃此菜，腸道暢通了，口臭不見了，清腸瘦肚子
甜玉米當中還有很多我們身體當中所需的氨基酸，也有十分豐富的維生素c，這個時候可以起到排毒清腸，刮油消脂的效果，也可以讓身體更加強壯，補充我們身體當中所需的營養。甜玉米是一種十分天然的低脂肪低熱量的一種食物，對於肥胖人士來説特別的友好，裏面的麥芽糖和葡萄糖也是特別多的，很適合夏季減肥食用。
花青素能夠抗自由基，起到抗衰老的功效，而且也能夠起到一定的美容養顏的功效，其實在日常生活當中最家常的莫過於茄子啦，而且這個季節的茄子是非常便宜的。如果我們在這時候經常吃一些茄子的話，能夠起着抗衰老美容養顏的功效，而且我們大家在吃茄子的時候，可不要削去茄子皮，其實茄子皮的營養價值是非常高的。