白領吃這5種食物,可以有效抗輻射

白領總是每天對着電腦，對於女人來説，長期的輻射是會影響皮膚的，想要擁有一個好的皮膚狀態，不被輻射損傷，那麼，不放多吃吃下面的食物，可以有效的幫助大家隔離輻射，讓肌膚儘量不受到傷害哦，下面一起來了解一下吧!

黑芝麻：

增加細胞免疫，抵抗輻射 中醫理論認為，黑色入腎，腎主骨升髓通於腦，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。

西紅柿：

科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率鼬薪淥圾也較低。實驗證明，輻射後的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

紫菜：

抗輻射聖品紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

辣椒：

辣椒之類辛辣食品屬於常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。

温馨提示：這些都是我們身邊的食材，非常容易就能夠買到，所以希望大家可以在平時多吃一些，這樣既可以讓我們隔離輻射，又能夠保護我們的皮膚。