人到中年，適合多吃3種食物，降壓減脂，排毒抗衰，增強抵抗力

人到中年，適合多吃3種食物，降壓減脂，排毒抗衰，增強抵抗力

1.板栗

抗衰老和延年益壽是人們平時吃板栗的最大好處，因為板栗中含有大量不飽和脂肪酸和多種維生素以及礦物質，它們能預防血脂，血壓升高，也能讓人體各器官處於年輕的狀態，既能降壓減脂，排毒抗衰，也能延年益壽，增強抵抗力。

2.冬瓜

平時應多吃冬瓜，冬瓜有很好的清熱祛風、消痰利濕、解毒寬胸、舒心益顏等功效。多吃冬瓜對高血壓具有明顯的降壓功效，是防治高血壓以及緩解高血壓患者病情的最佳蔬菜之一，常吃可以降壓減脂，排毒抗衰，增強抵抗力。

3.蛇皮果

蛇皮果雖然蛇皮果長的好像蛇皮，但是蛇皮果的營養卻是非常豐富，有豐富的膠原蛋白，是一種很好的美容產品，對於女性的皮膚是非常有好處的，可以增加彈性，滋潤肌膚，蛇皮果也和大多數水果一樣含有比較多的礦物質，能降壓減脂，排毒抗衰，增強抵抗力。