俗話説冬吃蘿蔔，夏吃薑，那您知道秋天吃什麼食物是最好的嗎？
01.季節劃分
今天立秋，這個夏天收穫很多，也有遺憾，我還沒過夠就要結束了，時間總是這樣不會等你一步，與夏日告別，期待秋天。
秋天，美麗的季節，收穫的季節，金黃的季節，在夏天未完成的願望可以在金秋的季節努力。
秋季因為氣候的原因，在補充營養方面有很多值得大家注意的地方，最好選擇適合秋季吃的食物，這樣不僅維持身體的營養，還能預防很多疾病的發生，接下來就為大家詳細的介紹一下哪些食物在秋天的時候吃是最好的。
02.天象變化
在秋季裏，進步時所遵循的原則是平補原則，有很多食物都適合秋季吃，下面詳細的為大家介紹幾種適合在秋天吃的食物。
1、驢肉
驢肉在秋季吃可以滋補身體，相對於其他肉類來説，驢肉的營養價值更高，裏面含有二十幾種人體所必須的氨基酸，還有不飽和脂肪酸，能夠滿足人體對不同營養成分的需要。
2、栗子
在秋季吃栗子，能夠益氣補腎，進入人體後可以經過脾經與胃經，能夠促進脂肪代謝，對肥胖、脾胃不和的人有一定的緩解作用，還有保護心血管以及延緩衰老的功效。
3、柿子
秋季是吃柿子的最好時節，對滋養肺部有一定的作用，同時還可以去除燥熱，在吃柿子時要注意不能空腹的狀態下吃柿子，容易加重胃腸道的負擔。
4、百合
百合有鎮咳平喘的作用，多吃百合可以改善肺功能從而減輕咳嗽的症狀，在秋季可以多吃一些百合。
03.滋陰養肺
以上介紹了秋季適合吃的幾種食物，其實在秋季可以吃的食物還是很多的，還有很多水果也是不錯的選擇。
1、梨潤肺止咳，清熱降火，是秋季裏首選的一種水果，對於肺熱咳嗽，大便燥結者有很大的作用，所以秋季可以多吃一些梨。
2、甘蔗滋陰清熱，對於虛弱咳嗽，高熱煩渴等症狀都有一定的緩解作用，也比較適合在秋季食用。
3、蘋果，甘蔗，山楂，這幾種水果在秋季也是可以選擇的，能夠有效緩解秋季乾燥。
04.不適宜吃
雖然秋季可以吃的食物非常多，但是在秋季還有很多食物是不適宜吃的，下面介紹幾種不適宜吃的食物。
1、辛辣食物
秋季本身天氣比較乾燥，在秋季儘量少吃辛辣食物，容易使肺氣太過旺盛，出現咽乾，頭痛的症狀，所以在秋季應該少吃辛辣的食物。
2、煎炸食物
秋季容易讓食物積於腸胃之內，加上胃腸道功能較弱，食用煎炸食物之後會加重胃腸道的負擔，不利於身體健康。
3、水生植物
水生植物基本上都是在秋天成熟，這些植物容易受寄生蟲感染，秋季使用這類食物之後，容易讓寄生蟲進入到體內，導致腸粘膜發炎出血，出現食慾不振等症狀，所以秋季應該儘量避免食用水生植物。