石榴是一種奇異的漿果，肉質半透明、多汁，外皮如皮革質。果實如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，而且營養價值高，富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等，可以補充人體能量和熱量，但不增加身體負擔。中醫認為，石榴味道酸甘，歸心、肝、胃、腎經，有生津止渴、收澀止瀉、疏肝柔肝、寧心定志的作用。石榴還可以美容養顏、祛斑、促進血液循環，經常食用石榴，皮膚會變得越來越好，臉色看上去更加紅潤透亮。
十月，常吃石榴的人，身體不會差，但有4個禁忌要了解，早知早好
1、石榴多食會對牙齒造成一定的傷害，因此食用石榴以後要第一時間刷牙，以免對牙齒造成損傷，影響飲食健康。
2、石榴含有的豐富的多糖成分具有明顯的收斂作用，對於大便乾結的人是不適合食用石榴的，會加重病症，導致不適。
3、石榴對於常見的感冒以及急性的炎症也是不利的，也應該少食用，同時石榴因為含有大量的糖分，對於糖尿病患者應該禁止食用。
4、兒童最好少吃或不吃石榴，否則易引起發熱痰鳴，並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀。
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