很普通的3種食物，值得每天吃一些，排毒養顏，提高免疫力！

青椒

青椒也是具有很好的降血糖食物，青椒中含有多種維生素。這些成分除了可以補充糖尿病患者所需要的重要營養，而且可以儘快排出血管中的毒素，使血管富有彈性，延緩對於糖分的吸收，穩定血糖，特別適合糖友們食用。而且青椒的做法多樣，建議平時可以常吃，效果比藥好。

豬蹄

豬蹄一直被稱為是美容的聖品，含有豐富的膠原蛋白，而且豐富的營養堪比熊掌。但是豬蹄的熱量是比較高的，如果怕胖的話，儘量少吃，或者吃的時候用水煮去油後再吃。

葡萄

葡萄是我們大家常見的水果，富含有花青素和類黃酮，對我們體內的自由基有很好的對抗和清除的功效。在預防衰老的方面作用顯著，經常食用黑葡萄對人體的神經衰弱、疲勞過度等病症大有益處。不僅能減少皮膚上皺紋的產生，還可以緩解老年人視力的退化。