人到中年想長壽，常吃3種食物，滋陰潤燥，增強身體免疫力

人到中年想長壽，常吃3種食物，滋陰潤燥，增強身體免疫力

1.海帶

海帶和洋葱一起吃，有着不錯的補血促消化作用，可以加速腸胃蠕動，增強食慾，排出宿便和毒素垃圾，還可以清除血脂，降低血液粘稠度，保持血液流動暢通，血管不堵塞，身體更健康，延緩衰老，滋陰潤燥，增強免疫力。

2.草莓

草莓能促進人體細胞的形成，維持牙齒，骨骼，血管肌肉的正常功能。和促進傷口癒合，增強人體抵抗力，並且還有解毒的作用，草莓含有多種有機酸果酸和果膠類物質能分解食物中的脂肪，促進消化液分泌和腸胃蠕動，排除多餘的膽固醇和有害金屬，增強免疫力。

3.蛋黃果

蛋黃果含有的維生素不但能促進免疫細胞再生，能讓人體素質明顯提高，另外蛋黃果含有的超氧化物岐化酶，還能加快身體內過氧化脂質的代謝，延緩衰老，滋陰潤燥，增強免疫力。