核桃和“它”一起煮，每天幾口，白髮變黑髮，就連皺紋也開始淡了

核桃和“它”一起煮，每天幾口，白髮變黑髮，就連皺紋也開始淡了

核桃是生活當中最常見食物之一，它深受老百姓喜愛的堅果類食品，它具有美容養顏、抗衰老、補大腦、止咳化痰，潤肺補腎等功效，而黑芝麻的生髮、黑髮作用很明顯，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是最佳的保健美容食品。這2種黑色食品相結合，每天幾口，白髮變黑髮，就連皺紋也開始淡了。

核桃芝麻粥

材料：大米、糯米、核桃仁、黑芝麻、冰糖適量

做法：

1.大米和糯米用清水浸泡10分鐘。

2.鍋中水燒開放入大米和糯米。

3.大火煮開加蓋小火燉煮。

4.核桃芝麻炒香。

5.然後用蒜臼搗碎。

6.米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化。

7.再放入黑芝麻和核桃仁。

8.攪拌均勻煮上2分鐘關火。

你有吃過核桃芝麻粥嗎？沒吃過的話，不妨可以試試哦！