1、睡前
有很多人臨睡前躺到牀上後就會拿出手機玩一會兒，等有了睏意，再把手機放下入睡，但是如果看到十分感興趣的內容，就算很困了也會忍着熬夜。當時感覺很滿足，但是第二天就會頭暈，眼疼，渾身沒勁兒，所以在臨睡前玩手機這個習慣是不好的。
孕婦此時本身就需要得到足夠的休息，如果在臨睡前玩手機入了迷，對自己的損傷很大，而且還會影響寶寶發育。夜間是發育的高峯期，如果媽媽不休息，自然會影響到他們，另外如果在夜間長時間玩手機，媽媽的眼睛會更加疲勞，一直觸摸屏幕還容易得腱鞘炎，關鍵是長期沉浸在手機中，情緒波動很大，也會影響到內分泌，時間長了容易精神不穩，過度疲勞。
2、做胎教時
科學育兒從肚子開始，所以很多媽媽都特別重視胎教，每天在固定的時間內放一些音樂或者給寶寶讀一個故事。這麼放鬆的時刻，就不要玩手機了。有些媽媽在這個時候甚至會特意讓手機裏離肚子近一些，讓寶寶聽得更清楚，但是這樣一來會讓輻射更嚴重，有可能讓正在發育的器官畸形。胎教時刻其實是媽媽與寶寶交流的時刻，這時候媽媽一直玩手機，寶寶的專注力也會受到影響，這甚至會阻礙他們的智力發育，可能造成智力低下。
3、吃飯後
因為吃的太飽，有些孕婦就會在飯後坐着或者躺着玩會手機，其實這個時候真的不應該玩手機，而是站起來走一走。如果不活動，那些脂肪特別容易堆積，媽媽一變胖，各種問題就來了，她們的血壓會不受控制的升高，甚至會出現蛋白尿，她們心臟以及腎臟的負擔也會加重，非常容易出現心衰和腎衰的情況。另外因為盆腔裏面的脂肪過多，在生產的時候還特別容易出現難產，也會讓寶寶發育成巨兒。有些媽媽本來想着玩一會手機就出去走走，但是因為手機的內容太過吸引人，這一坐一躺就再也起不來，就更加容易變得肥胖。