很多有胃病的人或者有三高的人一定要注意及時的調理，如果調理的好才能讓身體得到更好的保護，那麼我們就要注意日常的飲食，飲食護理得當才能讓身體得到很好的護理和保健，比如吃點包心菜，對身體是非常不錯的哦，兩塊錢的東西竟然降三高又防胃病。
包心菜含有大量的維生素、礦物質以及碳水化合物等，但是它90%都是水分。説它是有營養的水也不無道理，因為它富含水溶性維生素C。
包心菜的功效
一、殺菌
包心菜能殺菌消炎，咽喉腫痛、胃痛時可以吃包心菜，如果直接將包心菜榨汁效果會更好。
蚊蟲叮咬也可以用包心菜汁塗抹，因為它還有消炎的作用。
二、減輕胃病
飲食中多吃包心菜能預防胃病，因為它能保護胃黏膜，預防十二指腸潰瘍。
特別是愛喝酒的人，應該多吃包心菜，可以緩解酗酒、宿醉引起的胃脹氣。
三、抗衰老
女生美容聖品，它富含抗氧化成分，能抵抗細胞老化。女生吃，沒錯的!
四、輔助降膽固醇
三高患者的福音也是它!降低膽固醇保持血管健康是因為它不僅營養豐富還富含膳食纖維，能起到腸胃蠕動的作用。
包心菜的宜食人羣
包菜還含有葉酸、抗氧化劑等營養成分，因此特別適合動脈硬化、貧血、糖尿病、膽結石、肥胖患者，以及孕婦及有消化道潰瘍問題的人羣食用。
包心菜的禁忌人羣
1、患皮膚瘙癢性疾病以及眼部充血的人忌食
2、脾胃虛寒、小兒脾弱者少吃
3、做完腹腔和胸外科手術後，胃腸潰瘍及其出血特別嚴重，或腹瀉及肝病患者不宜食用
上面介紹的包心菜對我們的身體是非常不錯的，不僅能夠幫助我們降低膽固醇還能減輕胃病，對身體都是非常不錯的，當然脾胃虛寒的人還是儘量不要吃包心菜，以免對身體出現其他的危害。