大家有沒有聽過這樣一句話：病來如山倒。意思是當大的疾病來臨的時候，就如同自己的靠山倒了一樣，由此可見，人人都害怕疾病，希望自己身體健康。其實，很多疾病來臨之前，其實都是有預兆的，生活中我們要做到防微杜漸。在我看來，多學習一些養生保健的知識是非常重要的，尤其是在飲食方面要引起重視，吃什麼對身體好，吃什麼危害身體，大家一定要清楚，今天我們就來説一下生活中常見的一些食物，常吃一些不起眼的食物好處何在？下面跟隨康普李醫師來了解下吧！
女人想變美，推薦吃的食物，清腸健胃，排毒養顏，美容肌膚
【蘋果含有果膠，能改善呼吸系統和肺，調節體內的鉀鈉代謝，輔助降壓，抗癌，清理毒素，排除身體累積脂肪，富含蛋白質、鈣、鐵、維生素C、等。還具有調節胃腸保健功能，促進腸道蠕動。
百香果配蜂蜜泡水喝，能減除煩躁，緩減壓力，清腸健胃，排毒養顏，促進代謝，改善皮膚，降脂減肥，促進脂肪的新陳代謝，防止體內的脂肪堆積，具有一定的降脂減肥的作用。
【黑黑芝麻糊具有補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥，美容美顏，抗衰老等功效，還能讓皮膚紅潤光澤，促進腸蠕動，治療便秘，有助於預防，治療高血壓，強身健體。
生活中的食物是各種各樣的，好吃的東西也是不計其數。有些東西雖然美味，但是，卻可能會危害到我們的身體健康，比如長期吃一些很辣，很刺激的食物，長期吃油炸食物，長期喝碳酸飲料，雖然滿足了自己的味蕾，卻不利健康。以上列舉的幾種東西，雖然看似普通，比較廉價，卻有着保健養生的作用，大家不要忽略！喜歡我的別忘了關注哦！