在生活中，濕氣無時無刻不在影響着我們，雖然很多人會通過拔罐來祛除體內的濕氣，但是稍有不慎，還是無法避免寒氣入侵的，導致身體會出現很多的小問題，嚴重影響正常的生活，所以，大家不妨在生活中吃一些有助於祛濕的食物，這樣能夠幫助我們更好的排出體內的濕氣，所以今天就給大家分享的是，濕氣的“冤家”被找到，這3物堅持吃一個月，或能排出多年濕毒、勝過拔罐。
1：薏米紅豆粥 生活中很常見的薏米和紅豆兩種食物，它們兩個搭配在一起煮粥，具有良好的祛濕、減肥功效，尤其是對於中老年因體內濕氣引起的肥胖，效果非常好。薏米紅豆粥中也可以放入一點山藥，這些加起來都是補脾胃的聖品，而且能温補身體，潤肺益氣。對驅除寒氣有非常大的效果。
2：鯉魚 鯉魚的營養價值很高，其中富含大量的優質蛋白、礦物質和維生素，除了可以為身體補充營養，鯉魚還具有祛濕開胃、利水消腫的作用。可以説是濕氣的“冤家”，所以濕氣重的人平時多吃點，多多堅持，或能排出多年濕毒、勝過拔罐。
3：婆婆丁 婆婆丁又叫蒲公英，是一種常見的野生植物，具有一定的藥用價值。對於身體內有多年的濕毒的人來説，婆婆丁的葉子中含有大量的蛋白質、脂肪、微量元素以及碳水化合物還有維生素等，平時常用它泡水喝，堅持一個月，就能夠幫助我們很好的排出體內的濕毒，效果勝過拔罐。