女性可以堅持吃3種食物,營養豐富、滋潤肌膚,好吃又健康!

大家好,我是健康科普範醫生。生活中我們大家都很忙碌,每個人為了生計,都在辛苦的奔波着。久而久之,這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康,把養生之道融入點點滴滴,長期堅持下去,身體倍棒,幸福美滿。

女性可以堅持吃3種食物,營養豐富、滋潤肌膚,好吃又健康!

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白茄子

吃些白茄子,對於抗衰老比較好。吸收維生素C和E,不斷提高身體的抗氧化能力,達到護膚美容的目的,讓你遠離衰老,展現年輕的一面。白茄子能吸收維生素E和花青素,補血養氣,不斷調節人體內分泌,緩解痛經,促進卵巢代謝,從而促進內毒素不斷從子宮排出。在這個過程中,它還可以促進雌激素的分泌,潤膚養顏,清理體內毒素。

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菠蘿蜜

菠蘿蜜中含有豐富的植物膳食纖維、維生素C、鈣、菠蘿蛋白酶等物質,這些物質可以促進人體對食物的消化和吸收,同時還可以幫助女人充分的清理子宮內的毒素和垃圾,從而起到温暖子宮的作用,因此女人平時可以適量的吃一些菠蘿蜜,同時小孩子也可以多吃小一些菠蘿蜜,可以促進骨骼的生長,對長身高有非常好的效果。

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榴蓮

榴蓮是水果之王,營養價值非常高。雖然有臭味,味道刺鼻,但是喜歡它的人卻數不勝數,榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維,可以促進腸蠕動,治療便秘,參與人體的新陳代謝,從而提高身體的機能;對於女性來説,秋天常吃榴蓮能排毒抗衰,潤腸通便,增強抵抗力。

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