立秋過後,適合常吃3種食物,潤腸通便,降壓減脂,好處多多

大家好,我是康復王醫師,感謝大家關注我。健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。

獼猴桃微酸帶甜,是大多數人都喜歡吃的生果,一起富含很多的維生素E、維生素C,常常能夠吃獼猴桃,肌膚也會因而變得白嫩,而且維生素E也是人體十分好的抗氧化劑,所以獼猴桃也有讓肌膚減緩變老的成效。不僅僅是如此,獼猴桃自身所帶有的礦物質,能補血護膚,也是推進身體健康的主要元素。

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草莓味道酸甜,含有多種豐富的營養,可以幫助身體補充營養元素,有利於身體的健康。經常食用草莓有很多意想不到的好處,所含的抗氧化成分可以改善膚色、減少皺紋產生,可以補血益氣,延緩衰老。而且還富含維生素A和維生素C這兩種抗氧化劑,有助於保持消化道健康,提升消化能力,還是人體排毒所必需的營養成分,可以維持腸胃健康。

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香菇和油菜都含有豐富的膳食纖維素,熱量低,食用後不僅可以促進腸胃蠕動,預防便秘,排出腸胃毒素和油脂,減少脂肪和熱量堆積,還有助降低血液中的膽固醇含量,所以將香菇和油菜一起吃,有助清潔血管,降低膽固醇,血管不堵塞,預防腦血栓,同時還能刮油瘦身,不吃的話,真的很虧。

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