紅豆配此物，女人每天堅持吃不但可以減肥，還越吃越年輕

説起紅豆，我的腦海中浮現的第一美食就是甜甜糯糯的豆沙包，大家都愛吃紅豆嗎？可能也有很多朋友和我一樣，也都很喜歡吃紅豆，但是大家肯定還不知道紅豆的功效，紅豆其實是有着很多功效的，不但可以減脂，還可以幫助女性美容養顏呢，在此特別介紹給女性朋友2種吃紅豆的食療方法。

01.紅豆黑米粥

做法：取黑米80g，紅豆80g，適量的清水和陳皮，首先把紅豆，黑米清洗乾淨，先提前一晚上泡好，然後在鍋內加入適量的清水，放入泡好的紅豆和黑米，一起小火慢燉熬煮成粥。

功效：黑米可以起到健脾補腎，補中益氣的功效，而紅豆也可以健脾養胃，除煩躁，通氣，還有很好的利尿功效，也可以瘦臉美腿。

兩者一起熬煮成粥，還具備了黑髮的功能，尤其是頭髮早白的患者，可以每天堅持吃上一碗，可以讓白髮越來越少，可起到固發黑發的作用，滋養自己的發囊，延緩衰老，顯得更加年輕。

02.紅豆薏米粥

做法：取紅豆50g，薏米100g，首先把紅豆和薏米清洗乾淨，然後提前一晚上泡好，接着在鍋內加入適量的清水，把泡好的紅豆和薏米一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。

功效：女人常喝紅豆薏米粥可以補氣血，因為在紅豆和薏米中都含有豐富的鐵元素，可以促進身體中紅細胞的再生，不但可以補氣血，還可以幫助調節身體的內分泌，起到通乳的效果。另外紅豆薏米粥也是女性不錯的美容養顏的食物，經常喝還能讓我們的皮膚更有彈性和光澤。

所以女性朋友記得收藏起來哦，好好愛自己，每天給自己煮上一碗。