寶寶“夜醒”後不願再睡，不哭不鬧卻愁壞父母，只能陪玩到天亮嗎

小嬰兒出生後深夜哭鬧是很正常的，家長大不了多醒幾次，哄一鬨寶寶就會繼續睡了。本以為寶寶長大後會好帶一些，可是當他們學會坐和爬之後卻變得更難帶了。

相對於寶寶晚上醒來哭的情況，家長更怕寶寶晚上醒來不哭不鬧。在這樣的情況下寶寶通常會玩1個小時左右甚至直接玩到天亮。寶寶倒是不覺得困，但家長卻要頂着黑眼圈強忍睏意陪着他，説不崩潰是假的。

如果寶媽在羣裏面跟大家聊過天，一定會有這種經歷，別的羣到了夜晚之後就會安靜下來。而寶媽羣的氣氛在凌晨也是很活躍的，幾乎可以做到24小時不斷地聊天。

一部分寶媽是因為剛剛哄睡寶寶，擁有了自己的放鬆時間，在羣裏面和大家聊聊天。也有些寶媽是凌晨依然在帶孩子。沒帶娃的人一定會質疑寶寶不困嗎？接下來就説説小孩子的這種行為。

糰子1歲左右也有過一段時間夜醒經歷，因為當時我們一家三口出去玩了幾天，在外面睡覺不是很規律，糰子總是逛着逛着就睡着了。回家後糰子開始下午睡很長一覺，然後凌晨兩點左右起來玩，糰子爸陪玩到天矇矇亮後，糰子又繼續睡到上午九十點鐘。

連續3、4天我和糰子爸已經承受不住了，於是決定幫糰子改回正常的作息時間，用了大概一週時間才徹底調整過來，我們終於能睡個安穩覺了。

有娃的夫妻都知道這樣一句話，不怕寶寶半夜起來哭鬧，就怕他半夜坐在牀上對自己笑。這意味着小神獸已經“覺醒”，準備開始戰鬥。

寶寶在夜間醒來，家長首先要觀察他是否有身體不適，身體不適的寶寶往往伴隨着哭鬧或者精神狀態不好的情況，大部分寶寶夜醒是因為下面3原因。

1）寶寶累到睡着，不一定睡得久

家長為了讓寶寶快速入睡，會在睡覺之前帶着一直玩或者運動，以為寶寶累了就會睡得香，其實這種情況下去找寶寶不一定睡得久。

孩子只是因為疲憊想要睡覺，但覺得休息夠了就會醒過來，反而會因為興奮難以入睡或者出現夜醒的情況，所以家長在睡覺前不要讓孩子過度運動。

2）睡得太早，到凌晨已經睡飽了

當家長的都知道早睡早起身體好，但孩子睡得太早也不是正確的方式。以小寶寶9個小時的睡眠時間為例，如果想讓他早上7點起牀，那麼在晚上10點左右入睡就是可以的。很多家長容易犯的錯誤是，晚上6、7點鐘就強行哄着孩子睡覺，這樣沒等天亮孩子就已經睡夠了。

所以才會導致寶寶在凌晨或深夜醒來，而且能堅持玩很久都很有精神，很難再次入睡。

3）寶寶睡醒時，好奇心被勾起來

大家有沒有遇到過寶寶這樣的情況，原本他半夜醒來時，可以做到睜開眼睛看看周圍然後翻個身繼續睡的，卻因為看到了某些光亮、正在玩手機的父母、又或是身旁的玩具頓時精神起來。好奇心重的寶寶就算強忍着睏意也要起來玩一會。

這是外界因素影響較大，良好的睡眠環境很重要，包括沒有刺耳的噪音、沒有明顯的光源，還要收起一些零散的玩具和物品。

當寶寶有夜醒玩耍情況時不僅僅是他自己的錯，家長也有一定的責任。首先不要在深夜批評孩子，這樣解決不了根本問題，要注意3個細節。

▼ 不開燈：當寶寶深夜醒來時千萬不要開着燈陪他玩，原本寶寶過一會就會犯困，卻因為光亮的刺激而變得清醒。家長可以在黑暗中抱着寶寶或給他講故事，讓寶寶情緒安靜下來，説不定他可以再睡一個回籠覺。

▼ 不溝通：當咿呀學語的寶寶夜晚醒來時和我們對話，最好的辦法是假裝聽不到，不要和他達成溝通，這樣寶寶過一會就會覺得無聊，然後直接躺下睡覺。

▼ 不陪玩：家長對於夜醒的寶寶很無奈，乾脆自己也爬起來陪孩子玩一會，其實這是完全沒必要的。原本寶寶可以過半個小時就繼續睡覺，一旦家長和孩子玩起來，寶寶一兩個小時都不會覺得困。

【今日話題】你的寶寶會夜醒玩耍嗎？