長期熬夜、貪涼、壓力過大、身體着涼、酗酒很容易使身體產生濕氣。濕氣是萬惡之源，對人體健康有很大影響。尤其是女人，濕氣重很容易引起月經不調、關節疼痛，甚至還能誘發一些婦科炎症或其他疾病。濕氣雖然無法直接看到，但身體會有一些變化，濕氣重的女人，身體這3個地方會變“凸”，做2件事幫助身體排排濕氣，預防婦科炎症。
一、3個地方凸起：
1、肚腩凸起：很多女人常常為大肚腩所發愁，但無論如何怎麼減肥都很難減下，其實肚腩凸起並不一定是肥胖，有可能是因為體內濕氣太重。當濕邪無法自行消散積攢在小腹中時，很容易引起小腹變大。
2、痘痘凸起：臉部痘痘凸起可能是濕氣太重，中醫認為，濕邪易傷陽氣，女人濕氣重很容易引起內分泌紊亂、毒素長期積累在身體各處，進而導致臉部痘痘凸起。另外還會伴隨皮膚水腫、出油、粉刺等症狀出現。
3、舌頭齒痕變凸：正常舌頭邊緣應是平滑的，但如果濕氣太重，舌頭齒痕處會變得“凸起”，中醫認為，舌苔厚膩，舌頭邊緣齒輪狀較明顯，很有可能是濕氣太重引起的。
二、排濕常做2件事：
1、食物排濕：體內濕氣可以通過食物起到輔助祛濕的效果，平時常吃一些薏米有很好的排濕作用，但注意大多數排濕氣食物屬於寒涼性，月經期間不要吃。另外，氣血不足容易引起婦科疾病，氣血不足的女性在經期喝一些薑湯或補氣血食物網，幫助緩和手腳冰涼、痛經、氣血不足等症狀。
2、穴位排濕：人體身上有多處“排濕口”，經常按摩可以促進排濕。排濕穴位有：肘窩處的曲池穴，每天拍打幾分鐘至出現紫紅現象，顏色越深濕氣越重；膝窩處的委中穴，每天按揉5分鐘即可；腋窩處的極泉穴，每天按揉5分鐘可促進血液循環、排除濕氣。
濕氣太重對人體健康影響很大，尤其是女人，濕氣太重很容易導致腸胃虛弱、排便不良、皮服長痘、肚子水腫凸起，甚至還容易引起身體內分泌紊亂，引起婦科炎症或疾病。因此，女人應定期自測身體是否含有濕氣，身體3處變“凸”可能是濕氣太重，生活中常做2件事幫助排除濕氣、預防婦科炎症，另外注意身體保暖，不貪涼受涼也有一定預防作用。