女性皮膚的狀態，很多跟氣血有關係，如面色蒼白、憔悴、皺紋多，以及身體衰老的很多相關的症狀，跟氣血不足虧虛有關。調理好氣血，使氣血調和，是女性強身健體美容養顏的基本條件。
還為氣血不足發愁？多吃此幾種食物，將氣血補回來，人更年輕
鵪鶉蛋 鵪鶉蛋中含有豐富磷脂和微量元素鐵，這些物質能增強女性身體的造血功能，能讓他們身體保持氣血充盈，所以女人吃鵪鶉蛋，可以幫助女性補血養顏，調經益氣，呵護身體。
山藥是健脾、除濕、補氣、益肺最佳的平補脾胃的藥食兩用之品。山藥益氣、健脾、養胃，在補血食物、藥物中配合用之，可使補血的效果增強。
花生是常見且便宜的堅果類食物，吃花生對補氣血也是有幫助的。花生當中含有豐富的鐵元素，是紅細胞的重要組成成分，對補充血液有幫助。
黑豆：黑豆的營養豐富是眾所周知的，很多人對黑豆的瞭解僅限於補腎美容，其實黑豆還能顯著增加機體的血清鐵水平、促進機體造血功能。
黃芪，它是補氣效果最快的中藥材，而且它也屬於一種藥食同源的藥材，很多人在做營養湯的時候很喜歡在裏面放一些，這樣氣血雙補就能大大改善氣血不足的情況了。
