我家寶寶五個月十天了,在糾結要不要給她添加輔食,每次大人吃東西就很安靜地盯着看,估計是想吃了。
這是一位媽媽問的一個問題,應該也是不少家長的問題吧。
到了4-6個月,寶寶可能會開始對大人的食物感興趣,不好好吃奶,家長就會開始糾結“給寶寶添加輔食”的問題。
想着:什麼時候開始添加?
如何添加,先添加什麼後添加什麼等?
接下來京媽就來説説:怎麼判斷寶寶需要添加輔食了?
有經驗的家長,都知道 添加輔食看月齡,是6個月。
其實,“看月齡”可以作為大致參考,但不是唯一標準,除了看寶寶月齡,還要同時兼顧其他能添加輔食的條件。
寶寶什麼時候開始添加輔食?官方給了“參考月齡”不論是中國營養學會,還是世界衞生組織,還是美國兒科學會,都是建議:嬰兒滿180天(6個月)開始添加輔食。
當然,這只是給家長們的參考建議,並不是唯一標準,畢竟每個寶寶都不一樣。
就像有的寶寶出生時體重就超過了8斤,但有的寶寶是早產兒,體重都不足斤。
再如出生後的餵養,有的寶寶吃得好、睡得好、長得好,生長一直處於中上等,各方面發育得也快,但也有的寶寶從出生後經常生病,各項生長指標並不好,甚至不達標。
那就算是同樣的月齡,寶寶的發育狀態也會不一樣,添加輔食也就有了區別。
發育快、長得好的寶寶,就可以適當早點添加,發育慢、長得慢的寶寶,可以適當晚點添加。
不過也有個時間限定,最早不能早過4個月,最晚不能超過8個月。
給寶寶添加輔食,除到了一定年齡,也要滿足這些條件剛也説了,因為有個體差異,月齡只能作為參考,實際能不能添加,還要看是否具備這幾個條件。
條件1:是否對大人飯菜有強烈興趣
如果寶寶在一段時間內,對於大人吃飯非常感興趣,會盯着看,甚至想要撲過來抓,就是寶寶可以添加輔食的條件之一,已經滿足了。
條件2:大動作發育,能獨坐一會兒
寶寶能坐住,是吃飯的前提條件之一,因為給寶寶添加輔食時,最好的做法不是抱着寶寶喂輔食,而是寶寶自己能夠獨立坐在餐椅上。
這就需要寶寶具有能夠獨坐一段時間的能力,無論是靠坐還是獨立坐,都是寶寶吃飯的關鍵條件。
條件3:挺舌反射消失,大量流口水
給寶寶喂輔食,需要用勺子把輔食喂進寶寶嘴巴,也就是要求寶寶可以張嘴、吸吮、吞嚥,也就是挺舌反射消失。
當寶寶大量流口水時,説明寶寶唾液腺已經開始大量分泌,開始產生大量澱粉酶了,也就説明這時寶寶可以消化母乳以外的其他食物了,也是可以添加輔食的條件之一。
條件4:只吃母乳生長慢,甚至不達標
也就是隻母乳,已經不能完全滿足寶寶的生長髮育需求了,會導致寶寶生長指標不好。
就算餵奶很規律,每天餵奶8-10次,每3-4小時餵奶一次,都不能讓寶寶吃飽。
體重已經到了出生時的2倍,體檢時體重和身高增長都不好,甚至不達標,這也説明該添加輔食了。
因此,看是否給寶寶添加輔食,可以綜合月齡和這幾個條件一起看,如果寶寶已經過了4個多月,甚至快6個月了,而且這些條件也都具備,那就可以嘗試添加了。
但在具體給寶寶添加輔食時,可能家長 會遇到不少問題,就算是第一口輔食,也會有各種問題,比如:
第一口輔食吃什麼好?
第一次喂輔食早上喂還是中午喂?
剛開始添加輔食,每天吃幾次、每次吃多少?
米粉衝調多稀才合適?
如何看寶寶是否適應?
添加米粉後多久才能添加其他食物……
給大家推薦一本我自己經常翻看,好用的輔食書《輔食每週吃什麼》。
書中不僅有 輔食添加階段的基本知識,包括輔食添加 信號、原則、方法、注意事項、誤區 等。
基本新手媽媽在這個階段常遇到的問題,都能從書中找到答案,科學的給寶寶添加輔食。
而且還按月齡給了 每個月具體的輔食添加方法,一週的食譜做法、營養分析等。可以從6個月一直用到3歲,而且內容通俗易懂,食譜簡單易學,非常適合新手家長學習。
整本書是 精裝彩印,質量很好,還配了多張大幅食譜彩圖,實用還不難理解。
對於新手家長來説,給寶寶添加輔食,有這一本就夠了。
準備給寶寶添加輔食,但又不懂、有很多問題的家長,可以入手一本照着學習。
在輔食路上不掉坑,確保寶寶的營養攝入,讓寶貝長得好、身體壯,少生病。