養生進補貴在“通”，進“補”方式方法不對，有可能越補越上火！如何合理進補，首先得先搞清楚身體狀況，讓身體氣血流暢，才能補得有效果！
翟雙慶 主任醫師
北京中醫藥大學
胖人、反覆感冒、久病不愈的人，可能是體內存在痰濕，需要先祛濕再進補哦~
肥胖
三仁湯
杏仁可宣肺；白蔻仁可健脾利濕；薏苡仁可淡滲利濕；滑石可利濕；通草可利水；厚朴、半夏可健脾利濕，三仁湯有祛痰濕的效果。
祛痰濕食療方
反覆感冒
中醫認為反覆感冒是因為體內存在“無形之痰濕”，體內的衞氣無法發揮作用，使病痛長時間去不掉。
羌活勝濕湯
羌活、獨活可散風祛濕；藁本、防風、蔓荊子可祛風；將羌活、獨活、藁本、防風、蔓荊子、甘草、川芎放入鍋中煎煮，晾涼後在飯後半小時服用，一天兩次即可。
久病不愈
專家提示：脾氣不健容易導致體內濕邪停聚。
澤瀉湯
健脾利濕方
白朮可健脾；澤瀉可利濕祛水；黨蔘可健脾，健脾利濕方有平調脾胃的作用。健脾利濕方需煎服，不方便煎藥的也可服用參苓白朮散的中成藥以健脾祛濕。
補藥要吃對，吃不對不僅不會進補，反而會給身體增加負擔，專家説的方法您學會了麼~
健康提示：請出門戴口罩、勤洗手、多通風、少去人羣密集處。
健康之路
《進補貴在通》（下）
播出時間：3月17日 18:45
更多相關精彩內容
男人不易，這些方法讓您告別困擾共建幸福人生～| 健康之路
驚！一塊放在冰箱裏的蛋糕差點要人命！| 健康之路
小“菜板”，大學問！| 健康之路
日常飲食不健康、肥胖、吸煙的朋友請注意！當心患上大腸癌！| 健康之路
掃掃二維碼 送你一個專業健康知識普及平台 ↓↓ ↓↓
監製 / 田龍 主編 /劉銘 黃麗君
責編 / 郭曉霞 編輯 / 刁珮琪