女性愛美多吃的食物，排毒瘦身，調理氣血，補腎養肝，改善便秘
葡萄含有的大量的花青素，這種物質是天然的抗氧化成分，能減少自由基對人類皮膚的傷害，另外它含有的多酚類物質和維生素還能滋養皮膚，淡化色斑，排毒美容，呵護視力，平時食用能延緩皮膚衰老，也能美白細嫩肌膚。
山楂能開胃、消食、活血。山楂最突出的益處是能防治心血管疾病，因為它含有黃酮類化合物，對降低血壓和膽固醇、軟化血管及鎮靜有一定作用。山楂有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，還能袪皺淡斑，延緩衰老。用山楂做湯或茶，適合胃口不好的人羣。
野山椒中含有的辣椒鹼和粗纖維進入人體以後可以清理人體內積存的膽固醇，也能淨化血液，軟化血管，還能加快身體的血液循環，能讓中老年高發的高血壓和高血脂等症狀很快好轉，可以控制血壓血脂。含有的辣椒素可以刺激人類的大腦，能讓它釋放出大量的啡肽，能加快身體代謝，經常食用還能起到一定的減肥，延緩衰老作用。