1.仙人掌果
仙人掌果富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡，提高免疫力的效果，還有利於生長髮育。富含纖維素，具有使人有飽食感，有利於減肥。進食後可刺激胃腸道，清除體內多餘毒素。而且仙人掌果營養豐富，能美容養顏，抗衰老，還能提供必需脂肪酸，促進這些脂溶性維生素的吸收，增加飽腹感。
2.金桔
金桔含有的維生素C和胡蘿蔔素，能直接作用於眼睛，促進視神經發育，平時經常食用既可以緩解眼睛疲勞，滋肝明目。而且金桔不但含有果酸還含有豐富的揮發油，能讓人們胃口大開，也能促進胃液與唾液分泌，對腸胃有温和刺激作用，能促進腸胃蠕動，同時還能滋養肌膚，促進代謝，排毒養顏。
3.紅豆
紅豆很多人都知道吃紅豆可以滋養心臟，可以補血益氣，滋補身體。而事實上，吃紅豆不僅有滋養心臟的好處，還可以可以加快胃腸蠕動，對於促進身體排泄非常有效，然後還可以去除體內脂肪，對於排毒抗衰是非常有效。此外，紅豆裏含豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有祛濕排毒的作用。
