聰明人都在吃4種食物，排毒抗衰，補血益氣，增強抵抗力
生薑
生薑是人們生活中常用到的配料，同時也是一種中藥，具有功效作用與成分價值也很多，含有薑辣素、樹脂、揮發油、澱粉、纖維及姜酚等多種營養成分，具有增進食慾、開胃健脾、活血驅寒、助陽解毒及抗衰老等功效作用，對有感冒等症狀者具有奇效，補血益氣、補益身體。
兒菜
兒菜富含鈣、磷、鐵、維生素等，其所含鈣磷居蔬菜之首。常食兒菜，能增強人體的抵抗力，能夠預防流行性感冒和消除疲勞。兒菜含豐富的維生素C和微量元素鋅，吃兒菜對女性的皮膚最好，能夠抑制黑色素的生成，使皮膚更加細膩。
蓮子心
蓮子心具有清心火，安神的作用。如果有心煩失眠，心悸不安等症狀。可以食用蓮子心作為食療的佳品使用。屬於藥食同源的藥物，主要治療虛煩不眠。同時還具有很好的強心功效，有效的擴張周圍的血管。
酸漿草
酸漿草是農村一種很常見的野草，每天拿它泡水喝，能夠預防陰道炎，白帶異常等，這種野草是酸漿草。同時酸漿草具有消炎殺菌，利尿通淋的功效，用開水泡一泡，喝一杯，能夠抑制細菌和炎症的發生，對於婦科疾病有改善的功效。