檸檬
檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水保養身體。檸檬精油中富含豐富的維生素C，特別有益於美白、收斂、平衡油脂分泌、治療青春痘等油性皮膚症狀。
青蘋果
青蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。而且吃青蘋果的話可以有很好的強健呼吸系統和肺部功能的作用，對於保護肺部被污染有好處。
黑加侖
黑加侖富含鐵元素，具有補血補氣的功效。另外，黑加侖籽中的多不飽和脂肪酸還具有良好的保護心腦血管的作用，葉提取物則對抗骨關節炎的防止非常有益。所以女人常吃黑加侖，補氣血，臉色更紅潤。
