快樂總和寬厚的人相伴，財富總與誠信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達的人相伴,我是《養生沈醫師》，會經常分享一些健康小知識，與大家在健康路上同行。
一到夏天，女生最怕自己長胖，有多久的贅肉。但是要是忍住不吃，那有是不可能的。其實擔心長胖的女生，可以吃着四種零食，它們可以“越吃越瘦”，許多女生不知道，讓我們拒絕做一個小胖子。我們一起來看看有哪些零食？
第一種：山楂片，這種小吃可能不那麼受歡迎，但也可以用來滿足食慾。山楂切片它不僅不會長肉，而且有助於消化。所以可以説這是兩全其美的零食，如果你多吃點，體重就會越來越輕、越來越瘦，你不用擔心自己會變成一個小胖子。
第二種：全麥纖維餅，餅乾大家都喜歡吃，香脆可口，味道很好。但由於是高熱量食物，很多女孩在生活中不敢吃，擔心發胖，往往忍不住要吃。所以你可以選擇吃全麥纖維蛋糕，因為它富含粗纖維，熱量低，所以你不必擔心發胖。
除了餅乾，麪包也是，不要吃奶油麪包，容易發胖，想吃沒有肉的麪包，就應該選擇 100% 全麥麪包。
第三種：麥片
屬於高纖維、低脂食品，不僅能給人良好的飽腹感、抗飢餓感，而且營養豐富。日常生活中的穀類食品，也可以當零食吃，吃不長肉，只會越來越瘦。
第四種：酸奶，我相信所有的女孩都知道喝酸奶不會讓你發胖，因為在生活中，有很多女孩把它放在節食上。不吃的時候，喝一杯酸奶；或者飯前喝一杯酸奶，吃飯的時候，可以少吃高熱量的米飯。
喝酸奶有助於胃腸道的吸收和消化，所以不要擔心發胖，但如果不吃酸奶，也要控制好，不要喝太多。