第一山楂製品當利用，山楂很平常，無論在市場還是藥房都可以隨意買到，它含量很多，對護理肝部健康，調節血脂很有效果。
第二中藥中的大黃：是排毒清熱，很多用於通便，適用於大便乾結，便秘的情況。也有調節血壓的作用，還有降低血脂和膽固醇的作用。
第三鮮紅的枸杞子：口感酸甜，常被用於各種菜的配料用，它的功效很多，常吃對心腦血管和內臟，血壓都有好的效果。
第四深色的決明子，這是味很好的藥材，可以明目，滋養內臟，也有調理腸胃作用。有的用作枕頭，可以調節睡眠質量，它對調節血壓血脂，控制脂肪含量，和膽固醇有很好的效果。
總之，生活中很多人們熟知的藥材，都可以有效的調理我們的身體，只要善加利用，會有事半功倍的效果。並不是西藥能夠治病,中藥其實更能夠滋養自己的身體。