聰明的人愛吃3種食物，排毒養顏、補益身體，誰吃誰受益！

清明菜

大家都知道清明菜是野菜的一種，它的功效非常多，對我們人體也非常有益處。有清理我們肺部，祛除體內濕氣，止住咳嗽，化除口腔內積痰的作用。清明菜炒雞蛋是一道很美味的菜，大家可以試一試哦。

蘋果

蘋果包含各種人體所需的營養物質，還為高纖維、低熱量食品，有助於減肥。還富含黃酮類化合物，後者為天然的抗氧化劑。可以迅速中和體內過多的酸性物質，增強體力和抗病能力。而且蘋果是温性的，富含豐富的果糖。可以快速轉換為葡萄糖並被人體所吸收。而且蘋果中各種微量元素都是存在的。所以常吃蘋果對於身體的健康是大有好處的。

南瓜花

南瓜花亦蔬亦藥。且常作強身保健食品。實踐證明，其花粉能消除疲勞，使老年人重獲青春活力，使兒童增長增智，還能輔助調整神經狀態，輔助改善失眠。可常用來泡水喝，也能作為食材進行烹飪。而且南瓜花的消炎功效十分出色，可以消除人體消化道和呼吸道中的多種炎症，可以增加人們體質。

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