現在的孩子從養到教育是各位家長的熱門話題：從牙牙學語到口若懸河，每一個成長的點滴都是家長極其關注的事情，那麼我們應該怎麼做才能讓孩子睡的好，玩的也好呢？今天鼠媽媽和你分享一個真實的案例。
詩詩3週歲了，今年由於疫情的原因沒有去幼兒園，每天在家裏她除了玩玩具就是用iPad看動畫片和玩遊戲，大家都知道東北的冬天特別的冷，農村還沒有大型的商超可以帶孩子去玩，所以詩詩每天都宅在家裏，玩玩玩具，久而久之玩具也不怎麼玩了，迷上了看動畫片，每天一睜眼就拿起iPad看，給她藏起來不讓看就哭鬧不止。
首先，我很贊同讓孩子自己玩玩具的習慣，但是孩子還小需要家長陪着一起玩，哪怕不玩玩具，可以和她瘋鬧一下也很好，孩子看電子產品和坐着的時間不宜過長，每天看電視和手機等電子產品時間不要超過1h，最好控制在15-30min之間，保護好視力；坐着的時間也不要超過1h，年齡越小時間越短，保護好脊椎。
室內活動有哪些？障礙跑、抓人遊戲、躲貓貓、做手操、跳舞、唱歌、金雞獨立、過獨木橋、前滾翻、滾大球、小動物爬行、摺紙、搭積木等等。還可以讓孩子整理玩具、幫忙做家務；不要因為怕孩子摔了、磕磕碰碰了、損壞家裏的物品了，就限制她的活動，那會因小失大。當然，大人要有防範運動中可能風險的意識，做好防護。
鼓勵孩子積極自主的遊戲、和爸爸媽媽一起遊戲，和小朋友們一起遊戲，全天處於活躍狀態。有助於孩子因久坐帶來的消化不良，便秘，睡覺困難等
兩三歲的孩子每天一般睡眠時間是10h-13h，其中包含午覺時間，這個階段的孩子的智力和身體素質發展都很快。儘量去户外活動活動，時間不要少於2h，户外活動比室內活動更好一些，空間的加大能帶來活動量的增加，使孩子更為活躍。户外活動是預防和減少近視最簡單的方法，可以避免肥胖，促進鈣的吸收，骨骼發育更良好，社會交往、情感發展、身心愉悦等很多益處。户外運動應避免活動量過大或因要達到家長要求而超出她們小小年齡能力範圍的運動，也沒有必要進行過早的專業運動訓練。過早的專業訓練會使孩子產生壓力、挫折感、懼怕、筋疲力盡以及運動損傷，削弱孩子童年的快樂和幸福感。
孩子是祖國的花朵和希望，我們做家長的應該正確的陪伴孩子。
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