秋季食療養生，多吃四種健康食物，美容養顏，增強抵抗力

大家好，我是你們的老朋友康復王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

建議大家平日裏多食用文旦 預防癌症也是文旦的重要功效之一，它含有大量的維生素C和多種氨基酸，人體吸收它們以後能把體內的多種毒素排出，可以有效減少癌細胞生成，經常食用可以起到防癌抗癌的重要功效。促進消化也是文旦的重要功效之一，它含有多種酸性成分，能促進人體消化液的分泌，可以加快腸胃對食物的消化和吸收，對人類的消化不良和食少腹脹等不良症狀都有一定的緩解功效。身體營養的攝取一定要均衡，建議您適量食用。

秋季食療不可忽視，建議您選擇白芸豆 提高人體自身抗病能力是白芸豆最重要的功效，因為白芸豆中含有的優質蛋白和碳水化合物在被人體吸收後能加快人體內免疫球蛋白合成，並能增強人體的免疫細胞的活性，他們對增強人體自身免疫力有極大好處，而免疫力提高以後，人體自身抗病能力就會隨之增強。身體營養的攝取一定要均衡，建議您適量食用。

秋天來了，建議食用香瓜 香瓜還提供許多其他的健康好處。經常消費香瓜汁可以幫助治療食慾不振，胃酸過多，潰瘍和尿路感染。還可以敗火，在很大程度上可以防止與內熱有關的疾病。它可以緩解疲勞，是有效的輕型瀉藥，因此可以幫助治療失眠。身體健康也離不開合理的身體鍛鍊呢。

推薦您食用營養豐富的南瓜 南瓜藤和南瓜花可作為時蔬食用，有清熱解毒、消腫散瘀的功效，煲湯清爽解膩，做餅香酥爽口，吃一口就會愛上它！有了好身體，工作生活將更加愉快哦。