姜芽
姜芽在生活中的應用非常的多，作為姜的一種，姜芽的用處也有不少，它口感比較嫩，可以當做蔬菜炒着吃。姜芽有着驅寒暖胃的作用，自身的熱量低，脂肪含量少，常吃還能加快身體的新陳代謝，對刺激腸胃的蠕動起到很大的幫助，還能幫助糞便的排泄，有助於排毒抗衰，清理腸胃，增強抵抗力。
豌豆
豌豆是一種吃法很多的東西，是以食用嫩莢為主的豆類蔬菜。豌豆含有極高的營養價值，其中含的粗纖維能夠促進大腸蠕動，能促進身體新陳代謝，多吃青豌豆還具有一定的養肝護眼效果，會有緩解眼部疲勞的功效。
紅薯葉
紅薯葉是紅薯的附加產物，而且也是我們生活中比較常見的食物，具有很高的營養價值，是一種保健功效特別出色的健康食材，含有豐富的蛋白質，胡蘿蔔素，維生素，鈣，鐵，鋅等微量元素，經常食用有預防便秘、保護視力的作用，還能保持皮膚細膩、延緩衰老。