桃子的功效 想不到這種水果能消除水腫

　　桃子是很常見的水果，因為甜美可口多數的人都非常喜歡，桃子本身具有很多的功效，它能夠為身體補氣益血，還可以起到戒酒的效果，關於桃子的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃桃子的禁忌是什麼嗎?下面會有詳細的介紹。

　　桃子的功效

　　減肥瘦身

　　常吃桃子能夠幫助人們減肥瘦身，桃子中含有的熱量低，並且它當中也含有豐富的果膠與適中的纖維，經常吃能夠增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，桃子也能夠加速新陳代謝，有利於食物的分解。在桃子中含有豐富的有機酸和纖維素，也能增加胃腸蠕動。

　　通便潤腸

　　很多人應該不知道，桃子能夠幫助人們改善便秘出現，主要是因為在桃子中含有豐富的纖維與果膠，這種物質一般不會被人體吸收和消化，還有助於腸胃蠕動，桃子中的物質能夠有效的清除腸道廢物，並促使膽汁分泌，還可以消積潤腸，增進食慾。

　　補益氣血

　　很多人應該不知道，其實桃子能夠起到桃子有補益氣血，養陰生津的效果，特別是對於大病之後氣血虧虛、面黃肌瘦、心悸氣短的朋友來説，應該要多吃;且桃子的含鐵量高，桃子能夠有效的促進血紅蛋白再生的能力，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

　　消除水腫

　　桃子含鉀多，含鈉少，適合水腫患者使用。水腫患者體內鈉多鉀少，桃子正好可以平衡體內鈉鉀平衡，保持電解質穩定。

　　治療肺病

　　桃對治療肺病有獨特功效。唐代藥物學家孫思邈稱其為“肺之果， “肺病宜食之”，有肺病的患者不妨在醫生的指導下進食桃子。

　　桃子解酒

　　很多人都知道酒醉後適當食用水果可以醒酒，桃子便是解酒水果的一種。桃子含有煙鹼酸，能促進血液循環，可解酒並改善宿醉。

　　桃子的吃法

　　蜜桃鮮蝦

　　大蝦、水蜜桃(脆)1個、大蒜2粒、黑胡椒粉、鹽

　　1.大蝦去掉蝦頭，把蝦背剪開，挑出蝦線，去掉蝦皮，留着尾部少許皮

　　2.桃子洗淨去皮切塊，大蒜切碎;

　　3.熱鍋涼油，加入蒜碎爆香，放入蝦仁翻炒至變紅

　　4.加入桃子，少許黑胡椒和鹽，翻炒均勻即可

　　玫瑰桃子醬

　　玫瑰花、桃

　　1.幹玫瑰花用150克熱水沖泡15分鐘，撈出玫瑰花，玫瑰花水備用

　　2.桃子洗淨，去皮去核，再將果肉切成丁狀備用

　　3.鍋子中加入玫瑰花水、桃子，蓋上鍋蓋，中火煮滾

　　4.轉小火，加入白糖、冰糖繼續熬煮，熬煮時必須用木杓不停地慢慢攪拌，避免果醬沾鍋糊底

　　5.煮至粘稠時，將撈出的玫瑰花去掉花蕊，撕下花瓣倒入鍋中

　　6.再將魚膠粉用一大勺水攪勻，倒入鍋中，繼續煮10分鐘即可

　　桃子的禁忌

　　1、不能空腹吃桃子，中醫認為如果空腹吃桃子的話會引起胃酸過多的問題。

　　2、一次性不能吃太多的桃子，如果一次性吃了太多的桃子的話，會引起生熱而上火，不利於身體健康。因此吃桃養人也要適可而止，過量的食用，容易引起上火。

　　3、還沒成熟透桃子不能吃，吃多了會引起腹脹，或者一些其它的疾病。

　　4、爛透了桃子是不能吃的，有人認為爛透的水果，更甜，更爛，容易吸收，實則不然，多引發各種腸胃疾病。

　　5、糖尿病患者不宜吃過多的桃子，因為桃子的含糖量也是相當高的，多吃容易使血糖過高，不利於健康。

　　6、桃子不能和甲魚一起吃。

　　結語：上文已經為大家介紹了桃子的功效，我們現在對桃子應該有了一些瞭解，喜歡吃桃子的朋友在平時可以多吃一點，它能夠為我們的身體補充需要的營養物質，對於預防多種疾病還有不錯的功效，可以説是很有營養的一種水果。