夏天不妨多吃3種水果,排毒養顏、延緩衰老,只要幾塊錢
1、甘蔗
在中醫上,甘蔗屬於寒性食物,常吃會引起腹瀉等,但是很多人不知道甘蔗也有補血的功效,這是因為甘蔗裏含有大量的鐵,鐵是血液所需的不可缺少的物質,所以貧血的人可以適當吃點甘蔗來補血,或者也可以通過喝甘蔗汁達到補血的目的。但是需要注意的是,糖尿病患者不能吃甘蔗。
2、火龍果
火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,起解毒作用。火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維,皮膚變得光滑細膩,越來越年輕。
3、橙子
橙子具有降低毛細血管脆性,增強血管彈性的作用。鮮橙果實中含有的橙皮甙,可降低毛細血管脆性,防止微血管出血。橙子中含有果膠,能夠將體內多於的脂類及膽固醇排泄出去,減少外源性膽固醇的吸收,吃橙子具有降低血脂的作用。