楠木軒

鹹鴨蛋好處多,有什麼功效作用,又有什麼禁忌?

由 公羊易綠 發佈於 健康

大家都吃過鹹鴨蛋吧,鹹鴨蛋的口感非常的鹹香,蛋黃也有很多油脂流出,説起來就讓人感覺垂涎欲滴,除了這些,鹹鴨蛋的營養價值也是很高的,對於人的身體有很多的好處,但同時又有很多的禁忌,希望大家能夠提起注意,鹹鴨蛋好處多,有什麼功效作用,又有什麼禁忌?

鹹鴨蛋能不能吃?吃了這麼多年的鹹鴨蛋,你吃對了嗎?

吃鹹鴨蛋有三種好處

多吃鹹鴨蛋,能補鈣和鐵

鴨蛋醃製後,依舊有較好的營養。鹹蛋黃的營養價值和新鮮蛋黃接近,含有優質蛋白質、卵磷脂和鈣、磷、鐵等多種礦物質,還有人體所需的各種氨基酸和微量元素及維生素,而且容易被人體所吸收。

在鹹蛋黃成熟過程中,脂肪的絕對含量幾乎不變,但由於水分的損失,蛋黃的相對脂肪含量逐漸增大,高達30%甚至40%以上。

隨着醃製的進行,含鹽量和出油量不斷增加,油色澤更加鮮豔,黏度變得更稠併產生特殊的風味,口感更佳。

鹹鴨蛋能滋陰養腎

鴨蛋相比較雞蛋而言,腥味比較重,用鹽水醃製後,能達到去腥的效果,從口感上而言,醃製後的鴨蛋也更加的香嫩可口。從中醫上講,鹹入腎,鴨蛋本身性寒,屬涼,醃製後更有滋陰養腎的功效。

鹹鴨蛋能清肺火、降陰火

中醫認為,鹹鴨蛋清肺火、降陰火功能比未醃製的鴨蛋更勝一籌,煮食可治癒瀉痢。其中鹹蛋黃油有明目養眼的功效,還可治小兒積食,外敷可治燙傷、濕疹。

優質的鹹鴨蛋鹹度適中,味道鮮美,老少皆宜。而在吃鹹鴨蛋的時候,也要注意下面幾點:

1、鹹鴨蛋是陰虛火旺者的食療補品,雖説是老少皆宜,但有些人也不該多吃,孕婦、脾陽不足者不宜食用。

2、鹹鴨蛋含鹽量一般很高,類似於佐餐的鹹菜,因此心腦血管病人、高血壓、高血脂病人要少吃或儘量不吃。

3、一般的健康人建議每次吃不超過半個鹹蛋,同時少吃其他高鹽食物及含鈉調味品,吃後應該多喝水。

吃了這麼多年的鹹鴨蛋,終於明白鹹鴨蛋能不能吃了!原來吃它還有好處,一定要讓更多人知道!

我們的身體常常會給我們傳遞出很多的信號,如果平時注意到這些信號,並且能夠及時的解決它們,可能大家就不會有遺憾,平時我們應該多注意一些養生的方法,選對自己的養生辦法,就能夠解決身體的很多的問題,疾病也不會找上我們的身體了。