各位讀者好，我是健康科普程醫師。身體就像一個時刻運作的獨立機器，身體中的每個器官如同機器中的零件，不同器官的職責不同，分工不同，無論哪個器官出現狀況，則我們的身體健康就會出現問題。所以，健康無小事，生活中大家一定要注意身體健康，注重自身養生和保健，願我的分享能給你的身體健康帶來幫助，好了，一起來看今天的資訊吧。
女性不想有大肚腩，常吃3物，保護腸胃，促進消化，減肥又美容
圓生菜中還有大量的膳食纖維，它能幫助人體快速消耗掉體內多餘的脂肪，起到減肥的功效。另外圓生花中的微量元素還有清肝利膽的作用，對於肝膽疾病的預防有很好的功效。
菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養物質；其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。菠菜提取物具有促進培養細胞增殖的作用，能增強青春活力。
薺菜中止血的作用，我想很多武俠電視作品裏都出現過薺菜的身影吧，薺菜止血這可以不是憑空杜撰的，薺菜中含薺菜酸，這種物質可以讓血小板迅速凝結，從而起到了止血的作用，薺菜雖然屬於野菜但是其保健養生的作用非常明顯，薺菜中含一種抗癌物質，可以效的預防身體患上胃癌和食道癌，而薺菜本身又是養胃的好選擇，所以胃口不好的人可以經常食用。