冬天不妨常吃3種食物，排毒養顏、補血養氣，還能提高免疫力

大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

火龍果

紅心火龍果中含有豐富的植物蛋白，而該物質能將體內的重金屬進行排出，因此，在大都市的人可以多吃該水果，因為大都市污染比較大，人體內的重金屬含量會比較高。此外，紅心火龍果中的植物蛋白還有着一定的護理胃壁的功效。

青梅

青梅中維生素C和A的含量也很好，這三種成分都具有強效的抗氧作用，食用可有效預防衰老，減少色斑、皺紋的形成。青梅是一種具有消炎功效的特色水果，它對人體中的多種病菌都有消除作用，另外它還能減少身體對某些物質的敏感度，起到預防過敏的作用。

小米

小米粥是一道粥品，它不僅能夠緩解緊張情緒，消除抑鬱，還能潤腸排毒，養胃除菌，有健胃消食的作用。小米含有相當多的鐵，是很平民化的補血佳品，對臉色蒼白的女性尤其有幫助，常吃可使肌膚紅潤。不妨每天吃一碗小米粥，堅持一個月，排毒養顏、補血養氣。

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