小米與此物一起熬粥喝，失眠好了，不貧血了，想要更顯年輕可試試

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小米和雞蛋一起熬粥

小米淘洗乾淨。將鍋置火上，放入適量清水、小米，用旺火煮沸後改用小火熬煮至粥濃，打入雞蛋，略煮即成，以紅糖調味後進食。?

作用：具有排除淤血、補血的功效

小米的好處

喝小米粥可增強小腸功能，有養心安神之效。小米還困擾作為鎮靜安眠的食療保健品來食用，中醫就常讓患者用小米粥來代替安眠片；食用小米能有效減輕皺紋、色斑、色素沉着，因此特別適合追求食療美容效果的女性。

五穀都具有養精氣，補腎氣的作用，五穀當中數小米的補腎功效最強。小米性質偏寒，五味上是略帶點鹹味的，鹹味入腎，所以小米具有益腎氣、補元氣的功效，也正是因此李時珍稱小米為腎之谷。

（圖片來源網絡）