生活是一座天平，天平的一端是你的生活習慣，另一端是您的健康，您對良好的生活習慣遵循多少，就能得到幾分健康。只有遵循健康的生活法則，才能夠始終如一地享受人生。一切不良的嗜好和生活習慣都會逐漸侵蝕你的健康，而健康是需要長期保養的一個過程，注重養生，學會養生，這對防病健身，延年益壽是大有裨益的。我是潘醫師，讓更多人認識並收穫健康是我的目標。
其實想要長壽可以多吃“五穀之最”，不僅可以清理血管，排出體內毒素，還有着防癌抗衰老的功效。下面就一起來了解一下吧!
專家們對玉米、稻米、小麥等多種主食各項指標對比，經過持續1年的研究發現，在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的;玉米中的維生素含量是稻米、小麥的5—10倍。 國際會議上推薦的營養食品中，穀類裏玉米排第一，稱為黃金作物。
玉米中含有豐富蛋白質，胡蘿蔔素以及脂肪，當然還含有大量的鈣、磷、鎂、鐵、硒、黃素、谷胱甘肽以及其他維生素。玉米種的不飽和脂肪酸和維生素E產生協同作用，能有效促進人體細胞分裂 ，降低膽固醇，從而清理血管，對於冠心病，動脈硬化，高血壓都有很好的預防作用。
玉米種的谷胱甘肽，和硒發生微妙地化學反應，從而生成谷胱甘肽氧化酶，有很強的抗氧化性，能有效延緩衰老。而且它含有豐富的維生素，能夠潤腸通便，並將體內有毒物質及垃圾快速排出體外，有效預防結腸癌的發生。
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