適合12月吃的3種食物，營養豐富、滋潤肌膚，早吃早受益！

大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

沙果

沙果味道特別甜，不過對於晚熟的沙果品種，相對味道帶一點酸味，但對於喜歡吃酸甜可口的女生來説，更適合吃晚熟的沙果。沙果不但口味獨特，它富含的營養也是很豐富的，有豐富的有機酸，維生素含量也十分豐富，有生津止渴，消失除煩，還可以清熱排毒，特別是在夏天吃的時候，可以促進腸蠕動，消除多餘脂肪，並且能延緩衰老，美白肌膚。

人蔘果

人蔘果的一大特點就是蛋白質的成分很高，而且人蔘果裏面的各種氨基酸和人體需要的氨基酸基本符合，蛋白質能夠很好的被人體所吸收。蛋白質由氨基酸組成，這一成分不僅可以維持成年人的健康，而且對老年人的抗衰老都有較好的保健作用，可以排毒抗衰，潤腸通便，增強抵抗力。

兔肉

兔肉富含大腦和其他器官發育不可缺少的卵磷脂，有健腦益智的功效。而且兔肉中所含的脂肪和膽固醇，低於所有其他肉類，而且脂肪又多為不飽和脂肪酸，常吃兔肉，可滋補身體，但不會增肥，是肥胖患者理想的肉食，女性食之，能滋陰潤燥，又可保持身體苗條，因此，兔肉被稱為“美容肉”。