好食物才能吃出好身體,推薦以下3種果蔬,排毒養顏,疏通血管

好食物才能吃出好身體,推薦以下3種果蔬,排毒養顏,疏通血管

1.蒲瓜

蒲瓜含有大量胡蘿蔔素,有助於維持皮膚細胞組織正常機能,刺激皮膚新陳代謝,保持皮膚潤澤細嫩。還可以有降壓減脂,疏通血管的作用,對於潤腸通便有好處。能補充豐富的纖維素和礦物質,對於提高體質、緩解煩躁有一定的好處。

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2.牛卵坨

牛卵坨具有很高的營養價值和保健價值。含有豐富的蛋白質、可溶性糖及人體所必需的氨基酸、礦物質元素等,營養價值較高,可以增強免疫力,平時經常食用,能延緩衰老,也能排毒養顏,還可以幫助身體祛除體內的毒素,長期食用牛卵坨可以使人面色紅潤,消除皮膚皺紋及色斑色素等。

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3.青蘋果

青蘋果很常見,口感會比紅蘋果酸一些,但是營養物質很高,可以有很好的補充豐富營養物質的作用,還是一種含糖量比較高的水果,可以有緩解疲勞的作用,還能有促進肝臟糖代謝的作用和效果。另外蘋果中還有多種維生素和礦物質,能有效的養護腸胃、排毒抗衰的作用,對於身體健康有好處。

好食物才能吃出好身體,推薦以下3種果蔬,排毒養顏,疏通血管

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