平時生活當中吃的東西是非常重要的，可以滋養身體，讓自己的外表更美，身體內部更有活力。
我們今天要説的第1種東西叫做玉米鬚，為什麼要吃玉米鬚呢？很多人都覺得這個東西根本就不能吃，在農村生活過的人都知道玉米鬚是垃圾，跟隨玉米秸稈一同被處理掉，但實際上玉米鬚是可以清肝潤肺的，肝臟不好，眼睛不好的人可以用玉米鬍鬚泡茶。但是你知道嗎？新鮮的玉米鬚放在鍋裏煮熟之後做成涼拌菜，味道非常不錯，吃完之後能夠清肝利膽，十分適合燥熱的秋季。
平常生活當中非常喜歡吃小白菜，這種小白菜跟我們冬天吃的小白菜是不一樣的，這種小白菜當中含有豐富的膳食纖維，是屬於秋季白菜的品種，在農村地區見到的比較多，吃起來的味道清脆可口，住在城市當中自己不放，買一個種菜的盒子，買上一點秋季白菜的品種種在盒子裏面，每天都吃得到超強的膳食纖維，可以滋養皮膚，讓身體更有活力，去除身體體內垃圾。
秋天冷天氣乾燥，不妨泡點枸杞紅棗茶，能夠很好的滋養身心，讓女性皮膚更好，身體更有活力。
飲食搭配的同時，不能貪圖食物的豐富，以免引起身體不適，多學健康養生的知識，美好生活每一天。