黃蘋果
黃蘋果中幾乎不含脂肪和蛋白質,而且天然果膠和纖維素都是黃蘋果中含有的重要成分,不但可以調節人類胃腸蠕動,還能清除人體腸道中積存的垃圾與毒素,平時人們食用黃蘋果,能在清排毒養顏的同時,起到潤腸通便的重要作用。黃蘋果中含有豐富的維生素c和一些天然果膠,既能清除皮膚表層積存的垃圾與毒素,也能起到滋養肌膚、排毒養顏的重要作用。
香蕉
經常吃香蕉可以幫助疏通我們的腸道,特別是對於經常排便困難的人來説,飯後吃它能更好地加快腸道蠕動的速度,從而起到排毒清腸,降壓減脂的作用。平時要多吃含鉀豐富的食物,而香蕉裏面就有這種成分,能夠在一定程度上幫助穩定血壓值,預防血管疾病。其含有的某些物質,還有助於舒緩緊繃的神經。
楊桃
楊桃裏面含有特別多的果酸,能夠抑制黑色素的沉澱,能有效的去除或淡化黑斑,並且有保濕的作用,可以讓肌膚變得滋潤、有光澤,對改善乾性或油性肌膚組織也有顯著的功效。