聰明人愛吃4種食物，排毒養顏、延緩衰老，好處多多

聰明人愛吃4種食物，排毒養顏、延緩衰老，好處多多

扁豆富含蛋白質和多種氨基酸，經常食用能健脾胃，增進食慾。含有豐富的膳食纖維能夠很有效的改善便秘，促進腸道蠕動，能夠很有效的排出體內的毒素，女性朋友經常吃能夠很有效的排出便秘，美容養顏，皮膚細膩又光滑。

椰棗又稱作是波斯棗，椰棗是一種美容果。椰棗之中富含維生素和多糖物質，這些物質有助於改善氣血，調理你們的身體，起到美容養顏和延緩衰老的作用。椰棗還富含豐富的胡蘿蔔素，可以幫助提高身體排毒清腸，預防視力的作用，讓雙眼變得更加明亮。

丁香是東北地區一種很有特色的食物，它的葉子本身就是一種中藥，它的雄蕊和果實可以作為藥，常被稱為百結。研究發現它不僅可以使腎臟充滿活力，防止消化不良，甚至急性胃炎等症狀，而且還可以祛風除濕等，日常可用丁香泡水喝，能有效的降壓排毒。

雞樅裏面富含大量的氨基酸成分、多糖物質、蛋白質、礦物質以及維生素，因此經常吃雞樅可以健脾養胃，讓我們的食慾大增。同時常吃雞樅還具有提高免疫力和延緩衰老的作用，女人常吃還可以起到養血潤燥的效果，可以避免月經不調的現象發生，因此，女性平時可以適量的吃一下。