黃桃是一種營養價值很高的水果，特別是對於女性朋友來説，吃黃桃的幫助是更大的。能促進腸胃蠕動，幫助消化，從而可以幫助減肥瘦身。能對抗細胞內的自由基，預防皮膚老化，增強皮膚抵抗力，從而起到美容抗衰的作用，黃桃也有滋陰補氣、補血補腎的功效。
紅背菜
紅背菜也叫當歸菜或者紅鳳菜，它是菊科植物的一種，具有出色的藥用價值，是生活中人們食療保健的理想選擇。可以消暑解渴，健胃，更有助於消化，營養又瘦身。食用紅背菜後，還可以促進胃腸的運動，起到幫助消化的功效，還能夠有效的排毒護膚，清理腸胃，營養又瘦身。
金陵子
可作為果實食用。你也可以作為一種蔬菜烹飪，也可以作為一種藥材，具有清肝清火止痛的作用，能很好地緩解胃痛。並有滋補胃的功效。也有一定的清熱解毒作用！女性朋友常吃幫皮膚補充水分，可以滋潤皮膚，稀釋色斑，讓你的皮膚越來越紅潤
紅莧菜
俗話説六月的莧菜，拿魚肉都不換，今天談到的就是莧菜的一種，許多人稱作為紅莧菜。紅莧菜可以當做蔬菜來食用，不僅僅富含豐富的鈣質，很快被人們吸收，有利於人們的智力發育，保護牙齒，維護身體的發育，而且其中的鐵元素，提高造血功能，起到補血養血的作用，每天炒一盤，美容養顏，氣色也足了，肌膚紅潤年輕。