好身體全靠吃，常吃以下食物，補充營養，改善體質，美容抗衰老

好身體全靠吃，常吃以下食物，補充營養，改善體質，美容抗衰老

花膠就是我們常説的魚膠，其中的營養價值相信不用多做強調，對於身體來説是非常珍貴的,含有的生物大分子膠原蛋白質，是人體補充、合成蛋白質的原料，有着美容養顏、提高免疫力、補充體力的功效和作用。

豌豆是一種吃法很多的東西，是以食用嫩莢為主的豆類蔬菜。不少人喜歡直接用鹽水煮熟，當做小菜來吃。是一種營養性食品，特別是含銅、鉻等微量元素較多， 有利於造血以及骨骼和腦的發育。

在日常生活中，芒果是我們常見的一種水果。而且芒果的營養價值頗高，不但補充日常所需要的維生素，同時對女性的皮膚也有一定發改善功效，很多人都喜歡吃芒果。可以保證女性肌膚每天紅光滿面的。