隨着人們生活水平的不斷提升，越來越多的人開始注重飲食養生，還有一些姑娘除了追求好吃以外，還非常在意自己的身材，想要保持年輕，那麼鹼性食物少不了，中國人最會吃，最懂得吃，既能夠吃得味蕾連連點贊，又能吃得身體越發年輕。下面就讓小編來告訴你，哪些食物能夠讓你越吃越年輕。
鹼性食物有哪些？一般包括蔬菜、水果、豆類食物等，例如葡萄、柑橘、黃瓜、胡蘿蔔、大豆。其實食物的酸鹼性並不是靠味覺來決定的，所以鹼性食物吃起來味道也可能是酸的，如檸檬、柑橘、楊桃、食醋等。
第一：紫薯的味道，甜美細膩，經常食用有助於消化，養出易瘦體質。
第二：喝水都發胖，真的好無奈啊~你是不是也在為此煩惱？別怕，每日吃上3顆核桃，慢慢養出你的易瘦體質。
説起紫薯，吃紫薯不僅不會發胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。每100克鮮紫薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱能，大概為大米的1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。紫薯含有大量黏液蛋白，能夠防止肝臟和腎臟結締組織萎縮，提高機體免疫力，預防膠原病發生。紫薯中所含有礦物質對於維持和調節人體功能，起着十分重要的作用。